Selesai baca buku ini, rasanya seperti habis dipeluk oleh sahabat terdekat sambil bilang, "Nggak apa. Semua baik-baik saja. Tenang ya."

Iya, kurang lebih seperti itu.

Dokumen pribadi

Awalnya aku menemukan instagram Pak Dedy Susanto, main ke channel youtube beliau, dan menemukan buku yang ditulis oleh beliau. Sebelum Pemulihan Jiwa 7 diterbitkan, sudah ada beberapa judul buku yang beliau tulis. Berhubung aku baru menemukan instagram beliau sekitar tahun 2018, jadi kuputuskan untuk membeli buku Pemulihan Jiwa 7.

Ketika membaca buku ini, entah kenapa tidak ada kesan digurui sama sekali. Yang terasa malah seperti ditemani, dipahami, dimengerti, dipeluk, digandeng, dibersamai oleh sahabat untuk menjadi manusia yang lebih dewasa. Dalam buku ini, juga banyak penggunaan dialog untuk diri sendiri dan kejadian-kejadian kecil yang sering terjadi di sekeliling kita. Penggunaan bahasanya cukup hangat, mudah dipahami, dan tidak menghakimi pembaca sama sekali. 

Efek yang aku dapat dari membaca buku ini benar-benar cukup bagus. Lebih bersemangat, mudah bersyukur, mudah ikhlas, dan lebih mudah membuang emosi negatif dalam diri.

Aku paling suka dari buku Pemulihan Jiwa 7 ini adalah banyak sekali penggunaan kalimat-kalimat sugesti. Dan juga, penggunaan sudut pandang orang pertama yang memberikan kesan seolah-olah kita -sang pembaca sedang mengalami permasalah tersebut, lalu diarahkan bagaimana cara menyelesaikan permasalah tersebut.

Berisi 32 bagian, jika disimpulkan ternyata menuju pada satu topik utama, yaitu ikhlas. Karena itu juga, tagline yang digunakan juga pas sekali, 'Ya Tuhan, mudahkanlah ikhlasku semudah napasku. Amin.'

Bagian pertama buku dibuka dengan pembahasan yang sangat mendasar untuk membuka pikiran pembaca. Dan, bagian terakhir yang berisi kalimat-kalimat sugesti yang membuat jiwa menjadi lebih tenang, merasa berharga, mencintai diri sendiri, dan lebih ikhlas.

Ini adalah beberapa kalimat yang sangat aku suka dari buku Pemulihan Jiwa 7.

Katakanlah setiap hari, "Tuhan menyayangiku."

Ini bukan sugesti. Ketika Anda berkata, "Tuhan menyayangiku", itu adalah suatu kebenaran.

"Jiwa yang sering bahagia, yang rutin bahagia, akan kuat. Jadi, kita tidak bisa mengharapkan jiwa kita kuat kalau bahan bakunya tidak terpenuhi, yaitu bahagia."

"Mengharapkan orang dapat langsung memaafkan kita adalah harapan yang kurang realistis. Terus-menerus memegang harapan ini hanya membuat kita merasa sedih dan marah."

"Penting sekali untuk mengerti bahwa aku ini berharga, aku ini berharga, aku ini berharga. Hidup ini sangat penting. Kalau kita menganggap diri kita berharga, kita tidak akan merasa kecewa karena hal-hal yang tidak penting."

Sebetulnya masih banyak lagi kalimat-kalimat yang aku suka dari buku ini, hanya saja kalau ditulis semua sama dengan memindah isi tulisan dalam buku itu dong 😄

Jadi, bagaimana kalau coba baca isinya secara keseluruhan dan temukan perubahan positif apa dalam diri setelah membaca buku ini?

DETAIL BUKU

Pemulihan Jiwa 7

Penulis :Dedy Susanto

Penerbit : Gramedia Pustaka Utama

Jumlah halaman : 49 halaman

Cetakan pertama : Maret 2016

Kau tahu kan, pepatah itu sudah terlalu sering disebut oleh banyak orang. Tetapi, aku tetap ingin bercerita tentang ini, tanaman yang lebih subur.

Anggap saja bila kita adalah tetangga. Kita tinggal bersebelahan di sebuah wilayah padat penduduk. Di mana ukuran bangunan, teras, dan taman setiap rumah berbeda-beda. Semua itu bergantung pada pemilik rumah masing-masing.

Aku suka sekali bercocok tanam. Ukuran rumahku memang tidak begitu luas, tetapi aku berusaha mengisi tempat kosong dengan tanaman hias agar terlihat sejuk saja. Di depan rumah yang sempit, beberapa tanaman juga terlihat segar dengan warna yang cantik.

Koleksi tanaman hiasku semakin bertambah banyak. Satu jenis tanaman juga sudah beranak-pinak. Sampai-sampai harus dipisah ke beberapa pot lainnya.

Kamu tahu jika aku suka bercocok tanam. Hampir setiap pagi kamu melihatku menyiram tanaman di depan rumah. Kamu memutuskan untuk ikut menanam beberapa tanaman hias yang sama. Tetapi, hampir setiap hari kamu selalu mengeluhkan rupa tanamanmu. 

Instagram @nur.ainy

Aku hanya tersenyum. Sebab aku punya jawaban untuk pernyataanmu itu. Hanya saja, kalau kujawab dengan jawaban yang sejujurnya, bisa-bisa kamu tersinggung. Jadi, aku hanya bilang, “Mungkin bisa ditambah satu pupuk lagi, pupuk cinta.”

Rupanya, jawabanku tetap membuatmu tersinggung. Kamu memilih untuk minta beberapa tunas dari tanaman yang kupunya. Kamu berpikir, induk tanamanku bagus, itu sangat berpengaruh saat mereka besar nanti. Tetapi, kenyataannya sama saja. Setelah berada di tanganmu, tanaman itu tidak tumbuh dengan baik.

“Kayaknya tanganku nggak cocok buat bercocok tanam. Enak deh kamu, punya tangan yang cocok buat bercocok tanam.” Simpulan itu terucap dari bibirmu. Titik. Kamu yang paling benar. Padahal, kemungkinan lainnya masih banyak.

Kamu tahu tidak, sebelumnya berapa kali aku gagal dan merelakan tanamanku mati karena terserang hama? Tahu tidak, aku berusaha mengatasi dengan cara apa saja supaya tidak gagal lagi? Memangnya kamu lihat aku melakukan apa saja supaya tanaman-tanaman yang ada bisa sampai seperti sekarang ini?

Pupuk cinta itulah rahasianya. Setiap tanaman punya karakter yang berbeda. Suka banyak air atau tidak? Jadi cocoknya pakai media tanam yang seperti apa? Bisa terkena sinar matahari langsung atau tidak? Kalau terkena hama, harus diatasi seperti apa? Bagusnya diberi pupuk organik atau kimia? Itulah tugas orang yang menanam, fokus memahaminya.

Menanam apa saja perlu pupuk cinta. Termasuk saat menanam impianmu. 

Jadi, apa masih ada pemikiran untuk melirik tanaman orang lain?

Sabar, kita semua sedang bertumbuh.

Belasan seminar pernah kuikuti. Mereka selalu menghadirkan pembicara yang menginspirasi dengan kisah perjalanan hidupnya. Tidak sedikit dari mereka bercerita, bila perjuangannya hingga titik ini adalah hasil kerja keras tanpa batas, ketekunan, pantang menyerah, dan diiringi dengan lantunan doa-doa.

Rupanya, cerita orang tersebut menyuntikkan energi positif pada peserta yang hadir di sana. Salah satunya adalah aku. Pulang dengan membawa energi positif, harapan baru, dan semangat menggebu untuk melewati hambatan dalam setiap proses perjuangan.

Namun rupanya, semangat menggebu itu tidak bertahan cukup lama. Aku, setelah mencoba satu bidang yang benar-benar kuminati, beberapa saat kemudian mendapati kegagalan. Mencoba lagi, tetapi masih belum ada hasil. Berkali-kali berjuang mencoba hal baru, belum ada perubahan. Mencoba bidang lainnya, tetapi malah merasa tidak nyaman.

Hai, sisi positifku.
Terima kasih karena tetap memeluk dan mendukung untuk menjadi aku yang baru. Terima kasih karena sudah berusaha dan tetap bertahan melewati setiap kecemasan, ketakutan, kepahitan, dan keterpurukan yang sempat terjadi di tahun 2019 yang lalu. Terima kasih karena tidak pergi meninggalkanku sendiri, hanya dengan sisi negatif.

Walaupun di 2019 begitu banyak kejadian yang menimbulkan pergolakan dalam batin. Walaupun emosi meletup berulang kali hingga meledak sangat parah. Walaupun sempat tidak yakin dan mengurung diri dengan banyak penyesalan. Terima kasih karena pada akhirnya kamu kembali hadir dan mengukirkan senyum di bibirku.

Aku tahu, kedepannya, mungkin bisa saja ada kejadian yang membuatku kembali merangkul sisi negatif dan melupakanmu, sisi positif. Maka dari itu, mulai dari sekarang, jangan menjauh dan meninggalkan aku sendiri. Sebab aku tidak akan tahan dengan peliknya kehidupan bila kamu pergi jauh. Cukup tahun kemarin saja itu terjadi.

Biarkan kita terus bergandengan tangan sambil menyelesaikan misi hidup yang belum terwujudkan. Menyambut masa depan dengan gembira. Dan menyebar energi positif yang kita punya pada banyak orang.

Ternyata tidak enak. Ketika menjadi seseorang yang merasakan kecemasan berlebihan, terlalu banyak khawatir, terlalu peduli dengan apa kata orang, terlalu ingin membahagiakan orang lain padahal kebahagiaan diri sendiri terbengkalai, terlalu ingin hidup secara sempurna padahal kenyataannya kita semua tidak sempurna, terlalu takut untuk gagal.
Hidup tidak tenang saat melihat orang lain di luar sana sudah berjalan jauh melebihi diri ini. Hidup terasa suntuk saat target sama sekali tidak terpenuhi. Hidup sangat kacau saat gagal datang menyapa sedangkan orang di luar sana hanya bisa melihat sambil tertawa.


Terkadang, mengabaikan orang lain juga perlu. Mengabaikan perkataan orang yang sama sekali tidak paham dengan kondisi kita.
Kita melakukan perjuangan, bersusah payah, jatuh, bangkit lagi, mencoba lagi, jatuh lagi, bangkit lagi dengan sekuat tenaga. Orang lain belum tentu peduli dan menghargai setiap proses itu, tetapi bisa saja mereka dengan mudahnya mengomentari apa yang kita dapat tidak sebanding dengan apa yang mereka harapan. Hal seperti itu lumrah terjadi, yang tidak lumrah adalah kita selalu saja mendengarkan komentar mereka dan membuat diri menjadi semakin buruk dan handur.
Tenangkan diri, tarik napas yang panjang dari hidung dan hembuskan dengan perlahan dari mulut, abaikan kalimat negatif, serap kalimat-kalimat positif. Masa depan kita bukan dibentuk oleh komentar orang lain. Apa masih mau mendengarkan komentar negatif dari orang lain?

Takut, cemas, dan khawatir. Kenapa mereka  pernah datang dalam hidup ini?
Setelah melewati perjalanan panjang, ada satu hal menarik yang ternyata tersimpan di balik rasa takut, cemas, dan khawatir. Rasa takut ada untuk mengajarkan keberanian. Cemas hadir untuk melatih rasa tenang muncul dengan perlahan. Dan, khawatir ada untuk mengajarkan sebuah keyakinan dalam hati.
Memang tidak mudah. Tetapi, aku yakin semua orang bisa berubah menjadi lebih baik, asal ada kemauan.

Punya cita-cita membahagiakan banyak orang. Padahal diri sendiri belum bahagia. Bagaimana bisa?
Ternyata, yang namanya bahagia itu diciptakan oleh diri sendiri. Salah satu yang paling mudah adalah mensyukuri apa yang diri sendiri miliki. Bersyukur karena hari ini masih bisa makan, bersyukur karena masih bisa bernapas tanpa alat bantu, bersyukur atas keluarga yang masih utuh, bersyukur masih ada pekerjaan, bersyukur dengan semua yang memang patut untuk disyukuri.
Ketika perlahan-lahan hati menjadi mudah untuk merasa syukur, secara otomatis, rasa bahagia menyelimuti diri sendiri. Saat itulah, orang lain bisa merasakan pancaran energi positif kita. Jadi, mau kan memulai dari membahagiakan diri sendiri dahulu?

Kita manusia, maunya sempurna dalam segala hal. Padahal kita sendiri diciptakan dengan kekurangan dan kelebihan. Lalu, kenapa masih mengejar kesempurnaan? Supaya tidak gagal?
Totalitas dalam berusaha untuk mewujudkan sesuatu dan mengejar kesempurnaan memang beda tipis ya. Tetapi tetap ada yang membedakan keduanya, yaitu pada titik akhirnya. Ketika totalitas, saat dirasa usaha yang dilakukan sudah cukup, pasti akan berhenti dan merasa puas dengan hasil yang didapat. Kalau merasa belum puas, perbaiki dengan hati senang dan proses perbaikan dengan kepala dingin. Sedangkan kalau kita mengejar kesempurnaan, tidak akan berhenti sampai merasa benar-benra sangat puas saat melalukan perjuangan itu sendiri. Yang ada malah terasa capek sendiri.

Apa kamu sekarang sedang berada di posisi sedang tidak baik? Tidak apa. Memang kita perlu merasakan buruk supaya bisa memahami makna keadaan baik-baik saja. Perlu menjadi hancur untuk menjadi 'aku yang baru'.